[...] chwilowy ból.Obstawiam że to psycha siada.Jak się nad tym nie zastanawiam to nic nie czuję.Generalnie doszła suchość w ustach i generalnie ogólne rozdrażnienie nic nie chcenie.Masakra.......milion badań na różnego rodzaju bakterie pcr, wymazy igm i igg i nic z tego.Pije dużo kawy i niestety trafia się alkohol co jakiś czas ale nie nadużywam.
Jak myślisz, że yoha albo teść zrobią za Ciebie robotę to sie gorzko rozczarujesz. Umiesz czytać ze zrozumieniem? Ja już sam zrobiłem taką robotę o jakiej większość zmagających się z otyłością może pomarzyć. Schudłem 60 kg naturalnie, samą dietą, kardio i ćwiczeniami na siłowni, a testosteron, yohimbina i potem clen, mają mi tylko pomóc, mają [...]
[...] a nawet wygląda to po treningu jeszcze gorzej,wyrąbane kółka po bokach klatki,do tego praktycznie nie mam sutów, płaskie takie kółka równe ze skórą,wygląda to tragicznie, powinna sama brodawka tak odstawac fajnie na koszulce,a tu zero ,jeszcze ta dziura wkoło ,jak bym spotkał tego starego bałwana z kielc to bym tak go wyprał po pysku,dramat
https://i.imgur.com/jtmnaAS.jpg Jasen Vinlove-USA TODAY Sports Marlon Moraes vs. Yadong Song na UFC Fight Night 204 Starcie kogucich w karcie walk marcowej gali. Jak poinformował sam zawodnik, Yadong Song (18-5-1 1 NC, 7-1-1 w UFC, #14 w rankingu UFC) zmierzy się z Marlonem Moraesem (23-9-1, 5-5 w UFC, #9 w rankingu UFC) na UFC Fight Night 204. [...]
Co to się dzieje z tymi planami treningowymi za free od nowego roku to ja nie wiem, skorzystaj z linku powyżej i być może jeszcze z podwieszonych, jak będziesz potrzebował i będziesz wtedy mógł sobie rozpisać ten plan samodzielnie :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-01-13 10:42:20
[...] wszystkim trening całego ciała uwzględniający wszystkie partie mięśniowe. Od tego należałoby zacząć czyli uwzględnić wszystkie partie mięśniowe w swoim planie. Drugi problem jaki widzę u Ciebie to jest dostępność sprzętu treningowego . Wiadomo, że początkujący nie operuje jakimiś szczególnie dużymi ciężarami ale 10kg to bardzo mało jak na trening [...]
Przeważnie tak, jeżeli nie wstrzele się w zaplanowana ilość powtórzeń czyli np tak jak teraz miałem wyciskanie hantlami na skosie dodatnim chciałem na 8-10p a się okazało że za małe obciążenie poszło to i tak w pierwszym tygodniu zrobiłem do odcięcia ale tam wtedy 14p wyszło no i później na kolejnym dodałem więcej obciążenia ale na 12p poszło znów [...]
A co to znaczy: "jestem po przeplatanych latach masy, ale tez tluszczu"? Nie wiem jakie masz doswiadczenie,jak dlugo trenujesz i jak to robisz, niby piszesz ze bylo kilka (?) okresow masy i redukcji, wydawac by sie moglo ze juz jakis czas w tym siedziesz, a te pytania jakies takie jakbys byl mocno poczatkujacy. Za malo o sobie napisales by ci [...]
Poczytałem trochę i pomyślałem sobie, że wejdę na pierwszy cykl testosteronu 500mg tygodniowo i do tego yohimbina na początek, a jak yohimbina przestanie działać, to zmienię na clenbuterol, co myślicie? Myślę, ze fantazja Cię ponosi. Trzymaj miskę, regeneruj sie, wysypiaj, nie zajezdzaj sie treningami silowymi i kardio. Jak nic nie spada z wagi [...]
Otóż to. Jako cykl się nie nadaje. Każda próba zmiany stężenia testa w krwii zajmuje tygodnie. Ale jako htz ponoć jest idealne. Wklejałem tu na forum, chyba nawet w tym temacie badania o tym jak różne estry wpływały na poziom wzrostów rbc. Przy nebido były one najmniejsze. Wniosek tam był taki iż to nie tylko sam test powoduje największe [...]
Jak cisnął kilka miesięcy ostro to spokojnie może sobie tydzień odpuścić nawet całkowicie maksy siłowe niby utrzymują się przez 2-3tygodnie nic nierobienia. Prawdę mówiąc możliwe że po tygodniu offa robiłby nawet nowe maksy. Ale on chce coś robić to może dla odmiany jakiś act na 4 tygodnie np albo fbw 3dniowe
Poczytałem trochę i pomyślałem sobie, że wejdę na pierwszy cykl testosteronu 500mg tygodniowo i do tego yohimbina na początek, a jak yohimbina przestanie działać, to zmienię na clenbuterol, co myślicie? Myślę, ze fantazja Cię ponosi. Trzymaj miskę, regeneruj sie, wysypiaj, nie zajezdzaj sie treningami silowymi i kardio. Jak nic nie spada z wagi [...]
A dlaczego w przypadku kobiet jest inaczej? Z czego to wynika? jak się zastosuje za dużą objętość u kobiet to bardzo szybko przychodzi stagnacja i się szybko zbliżamy do przetrenowania. To kwestia innej gospodarki hormonalnej przede wszystkim.
[...] następny strzał w poniedziałek (5 dni od 1 strzała). Tydzień 1 i 2 planuje wbić 250mg. Później planuje bic cyp250mg 2x w tygodniu 12 tygodni. Cały cykl planuje robić przez jakieś 24 tygodnie do połowy wakacji. Badania planuje robić co 3/4 tygodnie. Żeby pilnować Gino. Mam następujące pytania. 1. Jaki środek dorzucić jako fajny lekki spalacz [...]
Niestety nikt nie jest w stanie stwierdzić tego, czy przy 11 godzinach snu się zregenerujesz. Myślę, że w tym przypadku, tak samo jak w przypadku treningu, im więcej, wcale nie znaczy lepiej. 7-8 godzin snu w zupełności wystarczy żeby organizm się odpowiednio zregenerował. Przede wszystkim należy zdać sobie pytanie, co jest Twoim celem [...]
[...] że samemu będziesz mógł ją ułożyć, wrzucisz do analizy, a my zasugerujemy co warto w niej zmienić. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie, z uwagi na to, że dział szybkie pytania, jak sama nazwa wskazuje jest od szybkich pytań, a nie złożonych zagadnień. Poniżej masz link do działu: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Kwesta przede wszystkim jakie są Twoje oczekiwania pod kątem obu założonych przez siebie celów. Duża masa mięśniową i wysoką sprawność, to pojęcie bardzo względne. Dla mnie wysoka sprawność to np. osoby z czołówki ninja warrior, a dla mojej żony ja posiadam wysoką sprawność. Kwesta więc tego, jak kto na to patrzy. Bez wątpienia połączenie wyglądu [...]
Madzia - jak już się tak ładnie wyciągnęłaś z talii, to potem jak dotykasz paluszkami podłogi intuicyjnie próbowałaś wyprostować -zgiąć kolana. I dobrze, nawet mocniej powinnnaś to robić - w sensie, ze ja czasami az przysiądę i wracam z powrotem do góry, cały czas trzymając ręce - czy palce na podłodze. Po kilku takich ruchach puszcza ta tylna [...]
Przewlekłe zapalenie prostaty
